爆米花的熱量： 一個不錯的選擇

爆米花是一個偉大的選項，當看一個人的重量。您正在節食的時候很難弄清楚是否你正在吃的食物是好的選擇。有一千個雜貨店裡的選項。標籤聲明"輕型食品"，"簡裝食品"和後，那裡就是低熱量、 低脂肪食品、 天然食品、 脫脂食品和有機食品。除此之外，你得足夠纖維嗎？足夠粗呢？它可能看起來猶如冰山萵苣和胡蘿蔔棒直到永恆是您主要的課程。但偷偷在爆米花的小吃不是騙子 ！這裡為什麼是一些飲食友好和卡路里友好型的原因。

爆米花是纖維的一種全麥食品，這使得它很好來源。Unbuttered 的爆米花是大約 50 卡路里一杯。你可以吃爆米花無內疚的與這些統計數字。爆米花工程快速遏止你兩餐之間的饑餓。而不是饑餓和齋戒，爆米花是非常容易小吃可以吃的量大，不會顯示你可怕的數位，第二天的縮放。

Unbuttered 的爆米花是好主食低熱量的飲食，但當您想要更改它有點，有很多事情你可以使爆米花變好吃的小吃。肉桂、 紅糖、 醬油、 大蒜和洋蔥鹽、 冰茶混合、 花生、 葡萄乾和徑組合是所有選項使小吃有點甜或鹹味稍多。

如果您選擇不讓你自己在家，爆米花小吃雜貨店已吃甜和智慧更好一點。您可以購買無糖、 減少卡路里焦糖玉米 ！Splenda 糖已向它很容易看重量或糖尿病人監視器糖攝入量而無需犧牲小吃。它是重要的是要吃爆米花小吃節制與 Splenda 所作兩個原因。首先，計算卡路里並節食時，理想的情況是你想作出更改，以便每次你想吃零嘴，不伸手垃圾零食生活。請嘗試相反伸手你最喜歡的水果，它將仍然照顧糖渴求。第二，低熱量爆米花小吃和與 Splenda 作出其他小吃時載入了糖醇，是瀉藥。一小袋的美味低熱量低碳水化合物爆米花，和你會後悔一天的休息。

爆米花不會包含碳水化合物和脂肪 (從油用於彈出它，如果你做這種古老的方式），但它們是很好的碳水化合物和脂肪有。碳水化合物是壞的當他們來自像白麵包、 白加工的麵粉和我們在 cookie 過道上有任何含糖零食最喜歡的高度加工、 高熱量和空熱量的食品。所以請記住的所有飲食標籤可以繞旋轉和掌摑你的爆米花，都是還是一個不錯的選擇。清淡的食物嗎？絕對，輕武器和蓬鬆，不坐重上你如果你飯前吃零食。它也符合上述條件的正在低熱量、 低脂肪、 天然和含有的纖維。如果你轉易上黃油或完全跳過它，爆米花是節食養生熱、 低限制得主。