豆芽菜了？

他们不仅对你有好处，但它们的味道也很好。豆芽也是​​一种维生素，纤维素，蛋白质，抗氧化剂，andenzymes的重要来源。阿发芽时产生的种子开始到蔬菜种植。豆芽可以从蔬菜种植的种子，谷物，如荞麦，豆类和。虽然绿豆也许是最常见的来源的豆芽，你也可以得到小扁豆，大豆和鹰嘴豆了良好的效果只是仅举几例。

豆芽可以种植几乎任何地方，最好的部分是你只需要一些基本的用品开始。通过以下几个简单的步骤，就可以收到一份营养芽不断供应。

虽然有一些商业产品提供给培育豆芽，下面是一些最简单的方法来帮助您入门。

- 在花盆种植豆芽菜 -

1。开始用干净的黏土或塑料花盆。确保有一个锅底的孔，以保证良好的排水。然后将一个纱布或在锅里过孔底纱，使种子/ bean不能掉出一块。

2。接下来，浸泡种子或豆类过夜，然后放入锅中。删除任何被破坏或损坏。用一张盘的花盆。

3。每天一次，保持下运行了几分钟水锅。这是浸泡的种子/豆得淋漓尽致。

4。一旦豆芽开始显示，除去菜，盖上了透明塑料包片，让在光线的锅。广场附近的一个窗口，允许日光，但在阳光直射下不发芽锅。

- 生长在托盘的豆芽菜 -

1。浸泡的种子或豆类过夜。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽的过程。

2。选择一个低平盘（如馅​​饼板）或托盘。您可以购买种植的地方越来越多盘供应销售。

3。下一步，摊开的土壤2英寸层，然后浸泡种子撒在土壤或顶部豆。

4。盖有四个层次的湿报纸种子/豆类。

5。盖上透明塑料包装纸盒的顶部。

6。当幼苗开始解除塑料盖，（通常约三天）取出报纸。

7。放置在窗口的托盘，使光可以打开豆芽绿。你需要一个空间来放置发芽托盘接收日光，但在阳光直射下不。

8。由于土壤干燥薄层很快，每天两次水。

9。大约过了8-10天，您将有足够高的豆芽收获。

低，平盘（如馅​​饼板）或托盘。您可以购买种植的地方越来越多盘供应销售。

3。下一步，摊开的土壤2英寸层，然后浸泡种子撒在土壤或顶部豆。

4。盖有四个层次的湿报纸种子/豆类。

5。盖上透明塑料包装纸盒的顶部。

6。当幼苗开始解除塑料盖，（通常约三天）取出报纸。

7。放置在窗口的托盘，使光可以打开豆芽绿。你需要一个空间来放置发芽托盘接收日光，但在阳光直射下不。

8。由于土壤干燥薄层很快，每天两次水。

9。大约过了8-10天，您将有足够高的豆芽收获。

- 在一个瓶子豆芽成长 -

1。温水中浸泡的种子，谷物，豆类或通宵在广口玻璃瓶。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽的过程。 （发芽的种子量的增加。4汤匙将一夸脱大小的容器足够了。）

2。当天上午，在罐子倒过水和冲洗种子/豆得淋漓尽致。

3。放置的纱布或棉布在坛子口的一块。用橡皮筋固定住的材料牢固。这使得清洗更容易。

4。为了使豆芽不断潮湿，重复漂洗2-3次。请记住，任何多余的水分流失，因为豆芽不应该站在水。

5。保持罐子远离光线的最初几天。

6。当种子/豆子开始发芽，（通常大约第四日）进入光的罐子激活叶绿素和转绿豆芽。

- 收获和储存豆芽 -

新发芽谷物，种子和芽，在食用价值增加，经济增长的第一期。谷物收获应该是从吃的时候都六天大，直到他们4-5英寸高。收获，只取你的厨房剪刀和剪你所需要的。

从豆，豌豆等，豆芽准备早，可以吃3-6天的时候都老了，根据不同的发芽类型。对于没有土壤或种子种植嘴托盘，你可以收获绿色的“草”，当它开始成长。苗，粮食播种面积从罐子，准备越早，而且食用之前就变成绿色。在土壤中播下种子需要一点时间。

土壤干燥很快，每天两次水。

9。大约过了8-10天，您将有足够高的豆芽收获。

- 在一个瓶子豆芽成长 -

1。温水中浸泡的种子，谷物，豆类或通宵在广口玻璃瓶。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽的过程。 （发芽的种子量的增加。4汤匙将一夸脱大小的容器足够了。）

2。当天上午，在罐子倒过水和冲洗种子/豆得淋漓尽致。

3。放置的纱布或棉布在坛子口的一块。用橡皮筋固定住的材料牢固。这使得清洗更容易。

4。为了使豆芽不断潮湿，重复漂洗2-3次。请记住，任何多余的水分流失，因为豆芽不应该站在水。

5。保持罐子远离光线的最初几天。

6。当种子/豆子开始发芽，（通常大约第四日）进入光的罐子激活叶绿素和转绿豆芽。

- 收获和储存豆芽 -

新发芽谷物，种子和芽，在食用价值增加，经济增长的第一期。谷物收获应该是从吃的时候都六天大，直到他们4-5英寸高。收获，只取你的厨房剪刀和剪你所需要的。

从豆，豌豆等，豆芽准备早，可以吃3-6天的时候都老了，根据不同的发芽类型。对于没有土壤或种子种植嘴托盘，你可以收获绿色的“草”，当它开始成长。苗，粮食播种面积从罐子，准备越早，而且食用之前就变成绿色。在土壤中播下种子需要一点时间。

如有必要，洗苗彻底去掉种皮。豆芽需要在冰箱里存储一次，他们准备吃的。置于严密的密封袋苗，他们将继续美味和一到两个星期脆。冲洗豆芽下冷水每天可以延长其寿命。

豆芽菜可能会被冻结的漂白过三分钟蒸汽他们，然后他们在冰水冷却。排水他们打包成冷冻集装箱。

通过发展自己的豆芽，你会救自己的钱，因为它更便宜购买种子发芽和幼苗生长和收获的比它自己从市场买的豆芽。在家里发芽只需几分钟，一天能生产出的营养你从新鲜农产品需要你每日所需的很大一部分。麻烦是次要的，成本低，且新鲜度是美好的。