蘇打水和減肥飲料的危險

在世界各地非常流行蘇打水和可樂。這些飲料占所有飲料在美國消費的四分之一以上。在 2000 年售出的超過 150 億加侖。這工程每日至少一個 12 盎司可以每一個男人、 女人和小孩。

蘇打水充滿了空熱量和將有助於肥胖、 蛀牙、 削弱的骨骼和咖啡因的依賴。研究顯示喝蘇打水的兒童和兒童肥胖症之間的緊密聯繫。沒有人可以否認對蘇打水和齲齒的聯繫，它不只是高水準的糖，導致它。蘇打水中的酸開始在 20 分鐘內蝕刻掉牙釉質。這些酸也打亂胃腸系統導致許多胃部失調，以及和擾亂人體內，讓酸的氣候中哪些疾病興旺的/酸堿平衡。

蘇打水咖啡因依賴的巨大貢獻，它往往始于年幼的兒童。飲食可樂往往都擠滿了週期性同行相比更多咖啡因。有的興奮劑飲料紅牛，如含有咖啡因的額外款項，普及有攻擊性行為和消費這些飲料的青少年暴力升高的報導。

除了酸、 咖啡因蘇打水包含磷、 所示，通過促進鈣的流失削弱骨骼的成分。磷有助於期間的童年和今後的生活中骨質疏鬆症骨斷裂。

另一個危險是阿斯巴甜添加糖代替飲食蘇打飲料。有超過 92 不同與健康有關的阿斯巴甜消費，包括腦腫瘤、 出生缺陷、 糖尿病、 情緒障礙和癲癇/緝獲量與關聯的副作用。另外，當阿斯巴甜是存放在溫暖的地區或存儲了長時間的它將更改為甲醇、 酒精轉換到甲醛和甲酸，這兩者都是致癌物質。

的確，沒有好的理由要喝蘇打水。果汁、 草藥茶和水是更好的替代品。